A base que sustenta o volume.
Colágeno hidrolisado em pó, colágeno tipo II em cápsula e proteínas à base de colágeno, de Vitafor, Nutrify, Dux, Equaliv, Probiótica, Max Titanium e outras marcas. Veja o tipo de colágeno e a dose antes de escolher.
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Colágeno é uma proteína que o próprio corpo produz. Como suplemento, aparece em formas bem diferentes entre si, e é isso que mais confunde na hora da compra:
A IN 28/2018 não tem uma alegação genérica para "colágeno". As alegações autorizadas são para tipos específicos, e cada uma depende da quantidade e da matéria-prima:
Ou seja: só pode trazer a alegação o produto que usa aquele ingrediente na quantidade exigida. Um colágeno hidrolisado comum não ganha automaticamente a alegação de um peptídeo específico. O rótulo de cada produto mostra qual é o caso.
Defina o tipo
Pó hidrolisado e cápsula de tipo II não são substitutos um do outro: são ingredientes diferentes, em doses diferentes.
Leia o nome do ingrediente no rótulo
Alguns produtos citam a matéria-prima pelo nome comercial. É o que diz qual alegação vale para aquele produto.
Compare a dose diária e o preço por dose
Um pote de pó como o Colagentek Peptídeos da Vitafor rende um número de doses; uma cápsula de tipo II, como o Colágeno Tipo 2 da FTW, outro.
Veja o que vem junto
Muitos produtos misturam colágeno com vitaminas, ácido hialurônico ou outras proteínas, como o Collagen da Dux. Confira se o que você procura está na dose que você quer.
Depende do que você procura, porque cada alegação vale para um tipo e uma matéria-prima específicos. Escolha pelo ingrediente do rótulo e pela dose, não pelo nome da frente da embalagem. Para indicação no seu caso, converse com o nutricionista.
É uma proteína do próprio corpo. Como suplemento, as alegações autorizadas são específicas: função articular para o tipo II não desnaturado; pele para oligopeptídeos e peptídeos de 2 kDa; articulações para peptídeos de 3 kDa. Cada uma depende da quantidade mínima da norma.
A norma não define colágeno por idade. O critério é o mesmo: tipo, matéria-prima e dose. Quem usa medicamento ou tem alguma condição de saúde deve conversar com o médico antes.
Siga o modo de uso do rótulo. As alegações autorizadas não fixam horário. Se a dúvida é encaixar na sua rotina, quem orienta é o nutricionista.
Por que a linha saúde Musclor
Imunidade, articulação e disposição sustentam a frequência de treino. Sem base sólida, não existe progressão consistente.
Vitaminas e naturais sem excesso de aditivos desnecessários.
Doses pensadas pra rotina contínua, não pra uso esporádico.
Cobertura de imunidade, articulação e recuperação no mesmo lugar.
